Question

怎样预防感冒？

Answer 1

春天到了，随着大地万物复苏，各种病菌也开始活跃起来。其中以流感病菌最具有代表性。为了度过一个美好的春天，大家要做好充分预防，本站记者特别摘录关于如何预防春季流感的一段小文，与大家分享：
春季是人们易患感冒的季节。感冒欲称“伤风”
,是春季里最常见的一种呼吸道的急性传染性疾病。
感冒常见的表现
:早期有咽干、咽痒或烧灼感
,在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕
,同时伴有咽痛
,有时因咽管炎使听力减退
,也可出现流泪、味觉迟钝
,呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力
,一般不发热
,或仅有低热
,轻度畏寒
,周身酸痛和头痛。
患感冒一定要注意隔离、休息
,保护和增强机体抵抗力
,缩短病程
,防止并发症。病情较重或年老体弱者应卧床休息、忌烟、多饮水
,保持室内空气流畅和适当的温度和湿度
,发烧时不要洗澡
,因为热水浴能消耗体力
,而感冒时则需要安静休息
,可在温暖的房间内进行擦浴
,及时更换内衣。发烧、头痛可选用解热止痛药
,如扑热息痛、速效伤风胶囊。咽痛可服用消炎喉含片
,如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部雾化治疗
,鼻塞、流涕可用
1%麻黄素滴鼻或口服康泰克胶囊
,咳嗽时可用止咳化痰药
,一般不用抗生素治疗。当合并有细菌感染者
,可选用适当的抗生素治疗。如
:青霉素、红霉素、氧氟沙星类抗菌素。抗病毒药可选用病毒唑、病毒灵、金刚烷胺口服或中药抗感解毒冲剂、双黄莲治疗。
感冒的预防
:平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化
,并能抵抗病毒和细菌的侵袭。摄取适当的营养饮食
,如蛋白质、维生素丰富的鱼类、蔬菜等食物
,保证必要的热量来源
,这些对增强抵抗力都是非常重要的。
其次是感冒的直接预防
,感冒几乎都是由于飞沫感染
,所以预防上最重要的是不接触感冒病人。少去公共场所
,由其是老人和婴儿尽量不要去这些地方。已患感冒的人更不应该去探望其他人
,避免与感冒人交叉感染
,晨起开窗
,使空气流通
,房间可用食醋喷洒
,平时多饮绿茶
,对感冒的预防都有一定的意义。

Answer 2

首先就是要在饮食中注意均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果等有营养的食物，注意荤素搭配。在察觉自己可能会出现感冒的时候，需要注意喝水，每天的喝水量要比以往多两至三倍，才能对感冒病毒有一个可控作用。由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，将手搓热乎就可以了。

Answer 3

临床上对于感冒的预防，首先，就是要避免接触感冒的高危人群。特别是流感的高危季节，一定要避免去人流比较多的地方或者医院。因为这些场合感冒的患者相对比较多，增加了患感冒的几率。其次，要在个人的卫生上多注意，比如勤洗手，家里要经常通风换气，能够增加空气流通，减少流感发病的可能性。最后，注意增强个人体质，要多运动、多喝水，多吃蔬菜、水果，能够增强机体的抵抗力，即使感冒的时候也更容易恢复，或者减少感冒的发病几率。如果还是容易反复感冒，患者可能抵抗力比较差，接种流感疫苗是有效和确切的办法，对于年老体弱或者有基础性疾病的患者，建议接种流感疫苗。

Answer 4

有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

Answer 5

第一，要避免接触到传染源，要与感冒患者保持1米以上的距离。

第二，要勤洗手，感冒病毒主要是通过呼吸道传染，但有的时候也可以通过接触传染，勤洗手就能够避免这部分的感染，不要经常挖鼻孔，会把手上的病毒带到鼻粘膜。

第三，不要在人多、封闭的空间停留太久，人多的地方在空气中存在很多感冒病毒，尤其是在感冒的高发季节。

第四，进行锻炼，每天进行有氧运动锻炼，可以增强肌体的抵抗力，减少感冒的发生。

第五，多吃一些富含维生素c和复维生素e的食物，维生素c可以减轻感冒的症状，维生素e是体内多种免疫复合物，免疫物质合成所必需要的营养素，

第六，保证充足的睡眠，睡眠差导致免疫力低下，也容易导致感冒。