Question

想太多，失眠，怎么办？

Answer 1

去健身房锻炼身体或出去跑步，看看子喜欢的书，打自己喜欢的游戏也行，把时间排满充实了，也就不会想太多了，累了就睡着了。

Answer 2

那就听一些轻音乐，使自己的内心先平静下来，不要想其他的。渐渐地闭上自己的眼睛，就会慢慢地睡着了。

Answer 3

建议你这个问题。有你长时间的不良生活习惯。叫上你现在的想法很多，这样就会造成失眠。你应该合理的饮食，有正常的生物钟。这样，失眠的毛病就慢慢的会改变。或者到医院检查一下。以免耽误了你的病情。那医生有什么建议。希望能帮到你，这只是个人意见。

Answer 4

调整自己的心态，晚上可以打打篮球，跑跑步，听听歌。去公园散散步啊。

Answer 5

你明知道想太多会失眠，建议你出去跑步一小时，跑累了回家洗个澡，然后倒头就睡，保证你一觉到天亮，请采纳吧。