总是胡思乱想怎么回事？控制不住
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总是胡思乱想，那麼你得要把所有的体力给使用完，才可以入睡。每天睡前安排运动，使之将体力全排使用光光，然後好入睡，睡醒之後，会觉得更有体力更更好，或者你可以利用冥想的方式，快速入睡，可以使体力更加的好。
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没事多看看书，听听轻音乐！你其实是心态问题，学会放下很多事，其实很多事你一旦放下，回头一看，它真的不重要，不要让自己把自己逼疯
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中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
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你要暗示自己总是胡思乱想是种病态心理，会生活就要做到难得糊涂
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