Question

怎么才能让自己长高？

Answer 1

在生活中呢，肯定有许多人对身高又苦恼的，抱怨自己长得不高，那如何能让自己长高点呢，下面分享一些方法，但不能保证一定有效果，但会对长高有帮助的。

每天早晨和晚上和一杯牛奶，睡前喝牛奶是最有益于吸收的。补钙是非常重要的，侍塌而牛庆辩奶是非常好的补钙饮品。

合理饮食，不挑食，均衡的搭配营养。从小到大我们的父母总对我们说不让我们挑食，这其实很有用的。

多运动多锻炼，打篮球了，跳高了，等等都是对长个非常有帮助的，所以要想长个就要多运动了。

多吃富含蛋白质的食物，要想长高必须营养跟得上。当然了，吃虾皮了，富含微量元素的橘子了等等，都是很棒的。

保持愉快的心情，树立自信心。只有当你心情愉快时，身体的吸收才是最佳的状态，才能更好地老差圆吸收营养。

对于增高药了，快速增高法了，等等都不要轻信，因为增高是一个长久的过程，短时间是不可能的，要做好长期的准备，不要心急。

Answer 2

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩洞册伍子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习姿答惯在饭前和睡前批评孩子纳或。

Answer 3

长高前会凳散做特别的萌萌的，我激粗扰自己突然踩空。二会出现生长痛。三睡觉的时候突然抽搐踢腿。四饭量突然变明旦大。五鞋子更换频繁

Answer 4

三个动作教你轻松长高乎行激五带枝厘米！任何人都有机会～岁袜

Answer 5