Question

如何培养共情能力？

Answer 1

我以父母的角度出发，觉得可以从以下几个方面培养共情能力：

1、与你的孩子感同身受。

比如路过一只很凶的狗时，跟你的孩子说：“你害怕这只狗对吗？它其实是一只很温顺的狗虽然它叫的很大声，不过这确实让人害怕。它跑过去之前我会一直抱着你保护你。“

2、跟他谈论别人的感受。

比如你的孩子抢走了其他小朋友的玩具，这时候告诉他：“你看豆豆好伤心啊，这是因为你拿走了她的玩具。你把玩具还给她，我们从这个盒子里选一个玩具玩吧。”

3、做好榜样。

你在跟别人相处过程中表现出的尊重、友好和关心，你的孩子都会学习到的。

4、正视孩子的“负面情绪”。

很多时候当我们的孩子在生气和伤心时我们都会迫不及待地去帮助他，想让他远离这样的情绪。但是，这些情绪就是生活的一部分，孩子是需要学会去如何处理这些情绪的。

事实上，帮助孩子去定义和正视这些情绪，有助于他们解决问题。我知道我把电视关了你很生气，你很想看动画片，你可以生气。你生完气以后可以来厨房找我，帮我一起做三明治。

5、告诉他为什么要说“对不起”。

当孩子做错事时我们总告诉他要说对不起，但是孩子通常都不知道自己为什么要说对不起，这样的做法不能帮助孩子培养共情能力。更好的做法应该让孩子去关注那个“受害者”的情绪，你看豆豆，她哭得很伤心，她一直坐在你推她的那个地方，我们去安慰下她吧。这样可以帮助孩子把两件事联系起来，我说对不起是因为我推了她，让她伤心了。

6、耐心。

培养共情能力太需要时间了，事实上，大多数的孩子们在成长过程中更多关注的永远是我和我自己。记住，学会共情这件事会贯穿你孩子的一生。

Answer 2

共情是理解另一个人在这个世界上的经历，就好像你是那个人一般。但同时，你也时刻记得，你和他还是不同的；你只是理解了那个人，而不是成为了他。共情还意味着让你所共情的人知道你理解了他。

第一步就是提高对他人想法的共情能力；第二步就是提高对他人情绪的共情能力；第三步就是提高倾听与帮助的能力。

Answer 3

生活中时刻提醒自己站在对方的角度考虑问题，说话的时候也要考虑对方的想法，这样就能培养共情能力。

Answer 4

需要培养自己的共情能力，你只需要做到能站到对方的角度去看问题，这样的话就够了。

Answer 5

要培养供给能力，就需要多站在对方的角度思考问题，多想想如果同样的事情发生在我身上，会是什么样的体验。