Question

失眠怎么办？求快速入睡的方法。

妈妈本来睡觉就不太好，反复有3年了。最近来帮忙带孩子，可能是操心太多了，最近老说睡不好，夜里很容易醒，白天又没精神，面色越来越差，人也容易急躁，药店里的中医生说用中成药百乐眠调理效果更好，真的吗？

Answer 1

失眠怎么办？有很多失眠小方法、快速入睡的方法，可以帮助睡眠。比如睡前听舒缓音乐、睡前禁喝茶或咖啡、温水泡脚配合足底按摩、用王不留行籽贴耳穴；太阳穴、神门、涌泉穴穴位的敷贴等。对反复失眠三年的慢性失眠者来说，坚持服药至关重要。百乐眠治疗阴虚火旺型失眠，表现为半夜易醒、醒后再次入睡难，第二天疲乏无力，伴有腰膝酸软、头晕心悸、急躁易怒、面色差、舌苔少红等。根据这位妈妈的表现，是比较典型的阴虚火旺型失眠症，临床常用的中成药就是百乐眠。慢性失眠的调理并非三两天就能改善的，需要持续服药才行，在此基础上，辅以以上小方法，能睡得更好。

Answer 2

有哪些快速入睡的方法?

Answer 3

白开水一杯，加一勺醋，喝下，很快睡着。书上看的，祝你开心，希望采纳

Answer 4

白开水一杯，加一勺醋，喝下，很快睡着。书上看的，祝你开心，希望采纳

Answer 5

睡前听听舒缓音乐、睡前禁喝咖啡等。建议你喝助眠茶

追答

我姐姐之前都是睡眠睡不着，我在某宝上买了尚医铭草安枕萱草让姐姐喝的，没想到喝了几天睡眠质量就提高了很多呢，里面的成分还是药食同源的，没有任何的副作用，可以放心喝的呢！