Question

身体虚弱怎么调养？

Answer 1

不同的部位有不同的调理方法，例如脾胃虚弱，应健脾养胃，心血不足应补血养血，肾气不足补肾益气。

Answer 2

三餐，均衡。
多做运动，
跳绳，跑步(先慢慢来)，游泳……
运动的话，多喝牛奶，蛋类，鱼肉(均衡)
多吃保健品？还是建议运动。
生命在于运动，
生命不息，运动不止。
加油加油！
望采纳，谢谢！

Answer 3

尽量少吃补品,补品是药,是药三分毒,既然身体虚弱就应该用运动和饮食来调养。
首先建议你吃完晚饭每天散步至少半个小时，天冷跑步，天热去游泳来提高身体体质。
其次你身体虚而且又容易上火，就多吃点奶制品补充蛋白质，如果不能喝牛奶就喝酸奶，如果还不行就只有喝豆浆了，但是豆浆就要多喝，因为豆浆比不上牛奶，蛋白质虽然容易吸收但是植物蛋白毕竟没有动物蛋白好。然后吃点枣子或者枸杞帮助条理，因为你容易上火，你就应该少吃不要天天吃，每周吃个一两次就好。还有如果不讨厌的话坚持每天吃鸡蛋吧。还有多吃肉啊，肉是强身健体的好东东。
我小时身体也超差天天药不离身的，但是我坚持每个夏天去游泳，而且虽然我很厌食但是牛奶是不可或缺的，现在不仅个子高，而且身体也很好。
还有演《人猿泰山》的男主角也是从小身体差，后来坚持游泳和喝牛奶吃鸡蛋变成了身体甭棒的肌肉男