Question

睡眠时间过长，生活不规律，对身体有什么危害？

睡得晚，起得晚。

Answer 1

睡眠时间过长，其实最大的影响就是大脑。因为在你休息的时候，你的大脑是处于一种放松的状态。因为我们人每天都要用脑，所以这个时候的睡眠，其实是让大脑休息，以应对明天的用脑。但是，如果你睡眠过多，那么你的大脑就会过于放松，通俗点讲，那就是造成大脑迟钝。这个原理，就像是你太久不做题了，突然把一本数学课本放在你面前，你的脑袋也会反应迟钝，转不弯来对不对。另一个，你的睡眠过多，会导致肥胖，我相信对于肥胖的危害，你自己也应该知道吧？生活不规律，这是一个很严重的问题，因为这个问题可能会让你早几年去件阎王。这些问题是很严重的，你必须要马上改正。

Answer 2

晚睡晚起为最大致命伤

原因如下：
□ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。
□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。
□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

晚睡晚起混乱整个排毒过程；

另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

人体构造精密有序,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,顺应此时钟健康得以保护.

Answer 3

变成懒虫，

Answer 4

晚上11点前一定要睡觉。
还有，早睡早起有利于抵抗力。
总不希望老了以后都是病吧
现在感觉没什么，但为了以后啊

要珍惜自己的身体 ，因为它是你一个人的
与别人无关，有问题也只有自己可以体会

Answer 5

肯定会的呀，首先减压 睡前听听轻音乐 运动，不要熬夜

追答

真的睡不好的时候，可以喝点安尚医铭草安枕萱草，

这个里面有酸枣仁成分可以缓解失眠。你可以去尝试一下呀。