Question

18岁男孩吃什么补身体，我儿子很瘦不胖，我想要他胖起来

Answer 1

18岁男孩子正是青春期发育高峰，身体对营养有一定需求，如优质蛋白（如蛋肉鱼豆）、好的脂肪酸（ω-3脂肪酸，来自深海鱼或营养补剂鱼油）、维持骨骼发育的营养（如奶、北豆腐），这些对脑力和发育所需支持的营养要全面，日常坚果、蔬菜、水果都正常摄取，少油炸烧烤，控制酒精咖啡因。
如果担心过瘦有吸收问题可带去医院营养门诊，由专门的营养医师来给评判胃肠功能。

Answer 2

现在瘦不代表以后也不会胖，你要让他出去在社会上多跑跑，累了饿了自然就吃的下了。像我舅，小的时候瘦不拉几的，才几十斤，出去闯荡了几年，苦了也吃了，人也高高壮壮的，跟以前完全两个样子。当然也不排除您家小孩吸收的问题，可以先带他去看中医，排除消化系统方面的问题，有的人是肚子里长期有虫，吃了东西吸收不到营养，全被虫子给吃了。或者去看中医，中医开的方子最能补气益血，坚持吃会有效果的，各种方法都试试。

Answer 3

18岁的男孩子正在长身体的时候，很廋的原因要先弄清楚，必要的时候先调脾胃。另外就是食补加运动了，食物方面一开始可以少食多餐，肉类鱼类和蔬菜要合理搭配，主食方面选择易消化的食物，这样坚持半年应该有所改善。

Answer 4

这要看体质了 有的人怎么吃都不会胖 有的人吃一吃就胖起来了，但是有一种办法能让他壮起来，那就是健身 增肌 再加上合理的营养餐，又强健了体魄，整个人的气质也会变得不一样，但是健身这个事情 贵在坚持 只要能够坚持下去，他会爱上健身后的自己，而且 能够坚持健身的人 同时也是一个自律的人，好处多多

Answer 5

这个年纪的男生胖不起来很正常了，正面临高考或是高考完，而且如果他爱运动的，比较难去胖起来,可以劝他多吃一些，平时饭菜做的好吃一些，下饭一些，他自然就会多吃。