Question

自己劝自己不要生气，气大伤身，可还是会来气，怎样才能不生气呢？

Answer 1

当你生气时，你已经输了。
没有人愿意看见你生气的脸。
想想身体是第一重要，只要活着就是胜利，其他都是身外之物，不要让这些扰乱自己。
太阳每天都升起，我们就每天保持微笑。好运就会随着微笑来到。和你说也是和自己说。

Answer 2

自己要冷静冷静，想想自己有没有过错，遇到事情先想想自己做的正确吗？先从自己身上找原因，不要总是怪别人，这样就不会来气了。

Answer 3

一、觉察你的情绪
当你感觉到快生气了，提醒自己先深呼吸，让自己冷
静下来。
二、离开引起生气的事
当觉察到自己快生气，提醒自己先停下来，暂时离开现场，
去喝杯水、呼吸一下户外的空气，因为生气常是一瞬间的情绪，当你
口不择言地表达了你的生气时，所引起的后果却需要一段时间才能收
拾。

Answer 4

其实很多生气的事情都是陷入自己的思想空间内，说白了就是心眼小。首先要看因为哪些事情惹你生气了，自己的出发点，立场是不是狭隘。找一个参考值，看看是不是属于没事也爱生气的那类型。对自己好一点，多吃蔬菜水果，最好多吃萝卜，顺气。

Answer 5

转移注意力应该是最有效的吧，不要老去想。其次脑补，比如某人让你生气，你可以脑补如何让他受到惩罚，不过现实中别那么干