Question

南瓜粥怎样做好吃

Answer 1

教你用电饭煲做南瓜粥

用料  

南瓜    500克    

纯净水    1000ml    

糯米粉    一汤匙    

冰糖    20克    

教你用电饭煲做南瓜粥的做法  

• 将南瓜去皮切成小块

  

• 将南瓜倒入电饭煲的盆里 加入适量纯净水 水略多过南瓜就好了

  

• 我用的是万能炖功能，如果你的电饭煲没有此功能可用焖饭档，我设定了20分钟

  

• 省事咱就省事到底😄 我不用料理机打碎，用勺子把焖熟的南瓜碾成泥儿，这样也是很细腻的。

  

• 然后把糯米粉用水调匀倒入南瓜粥里搅拌均匀，盖上锅盖焖5分钟即可，如果你喜欢甜的可以放少许冰糖或白砂糖，记住因为南瓜本身就甜，一定要少放糖呦

  

• 做好的南瓜粥盛到碗里可以开始享用了，喝这货我居然上瘾了

  

小贴士

材料不用称重，根据你买的南瓜大小来添加水就可以了

Answer 2

温暖南瓜粥的做法  

1.   适量大米洗净加水放入电饭煲，选择煮粥模式。

2.   南瓜切块放入蒸锅，锅内加少量水，大火煮10分钟，南瓜变软即可

3.   蒸好的南瓜取出放入小碗内，拿勺子压成南瓜泥，越碎越好。
压好后尝尝甜度，可根据个人口味适量加糖，加了一小勺白糖与南瓜泥搅拌。

4.   将压好的南瓜泥放入快煮好的粥内，再煮约20分钟至大米熟透。

5.   盛出即可，摆上几颗南瓜籽或枸杞做装饰用。

Answer 3

食材：大米150克，水12杯，南瓜280克，冰糖210克，鲜百合35克

制作方法：

1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟

2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味

3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成

Answer 4

南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

南瓜粥
主要食材
南瓜，糯米粉
口味
微甜
特点
果腹，降糖降脂
菜品特色
果腹，降糖降脂
做法
做法一
【制作食材】南瓜、糯米粉
各式南瓜粥成品
1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟
2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可
ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底
做法二
【制作食材】米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克)。

Answer 5

南瓜去皮切块，加入米饭，将煮好的南瓜粥加入搅拌机打碎，加入牛奶。