Question

吃面食好，还是吃米饭好？

Answer 1

对于吃面食好还是吃米饭好，这个主要是根据个人喜好，从生物学角度来说是一样的，米饭和面食的主要成分都是糖类，也就是淀粉，是属于人体所需能量的来源之一。一般南方生活习惯就比较喜欢吃米饭，北方生活习惯就吃面食多一些。再一个就是米饭是相对于面食好消化，不易发胖。希望对你的问题有所帮助！

Answer 2

面食相对来说更养胃，米饭属寒凉食品长期吃会增加胃酸，增加体内湿气，对健康不利，但是，中国人凡事都讲平衡，过多或过少都不好，要不怎么说均衡营养呢，面和米饭还有粗粮谷物都要吃。

Answer 3

面食的营养价值：
面食以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。 而且经发酵制成面食更容易消化吸收。

米饭的营养价值：
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

二者谈不上谁比谁好，只是各有各的价值。个人偏向米饭！

Answer 4

吃面食和米饭都好。北方人喜欢吃面食。面试营养丰富。吃啦舒服。而南方人喜欢吃大米。大米的营养价值也很高。无论北方的和南方的大米和面条都要适当吃点儿。身体才能更好点儿。光吃大米也不好，光吃面条也不行。相互搭配。营养价值才会更高。建议都吃点儿吧。

Answer 5

当然是吃面食好吃面食好吸收也好，消化而且热量比米饭还低。