Question

植物神经紊乱日常生活中需要注意哪一些问题嗯？

Answer 1

首先饮食要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，睡前避免饮用咖啡，浓茶等饮品。
此时在日常中适当的做一些运动，平常可以练习练太极或做做瑜伽等，既可以稳定情绪，还可以达到强身健体的效果，甚至是在平时工作中短暂的休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会有更好的效果。
第三，洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长期的洗浴

第四，夏天不要过度的吹电扇，最好戒烟，不过量饮酒，而且要养成一个良好的睡眠习惯，要有一定的规律性，不要过多也不要过少，早睡早起对身体健康更有益。
此外要学会自我调节，对于那些工作机会，学习压力大的人来说，只有做好自我调节，劳逸结合，工作效率才能得到更好的提高，不要为了一时的工作和学习，而忽略了自己的身体，要注意缓解压力。

Answer 2

植物神经功能紊乱的患者大多数平时心里压力比较大，性格比较内向，工作比较紧张，睡眠也非常不好，这些患者会出现各种各样的临床表现，会出现睡眠障碍、头疼、头晕、做噩梦，也可能出现注意力不集中、全身乏力等相关表现的。
甚至有些患者会出现内分泌功能的紊乱，出现心血管系统和消化系统的表现。
对于这一些患者一定要注意心理因素调节，一定要消除对疾病的心理恐惧，平时多做运动，可以服用一些B族维生素和具有安神作用的中成药药物进行治疗。
必要时可以服用抗焦虑抗抑郁的药物。

Answer 3

植物神经紊乱注意，平时合理安排饮食起居避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果避免熬夜保持良好的心情积极锻炼身体，及时调整睡眠时间多吃瓜果蔬菜补充维生素，可以口服健脑补肾丸或六味地黄丸或刺五加养血安神片等等调理。

Answer 4

适当的运动，健康的饮食，和充足的睡眠才能逐步的康复的，维生素B1，谷维素等只是辅助治疗