Question

为什么有些人天天锻炼却瘦不下来？

Answer 1

锻炼瘦不下来一般分2种情况：
一、
瘦下来的办法，是摄入能量＜消耗能量产生差值，就会使你掉脂肪、肌肉、骨量、水等等，如果没有科学方法指导的话，掉肌肉、骨量、水等脂肪掉的少，只会损害健康，并且你只看体重下降，身形依然很挫，气色皮肤等全面素质下降。俗话说就是把身体底子耗尽了。
二、
虽然天天锻炼，但是摄入的能量＞消耗能量；或者约等于消耗能量，那么自然不增不减，举个例子，你吃一个KFC甜筒大概300大卡热量，相当于你慢跑30分钟可以消耗295大卡热量。你吃4个甜筒，你觉得你今天跑步2小时有多大效果？
所以若想减脂，合理搭配饮食，适量运动。

Answer 2

健康，减肥，易胖体质，暴饮暴食，熬夜。

Answer 3

天天锻炼却不瘦，应该是瘦身的方法没有找对。每个人的体质不一样，要根据自己的身体特质进行专业合适的锻炼方式才能达到瘦身效果。而且锻炼以后不要暴饮暴食，这样一点效果都没有的。

Answer 4

有些人天天锻炼却瘦不下来，最终的原因还是摄入的热量大于消耗的热量，如果天天锻炼却不管住嘴，摄入的热量很多，那么还是瘦不下来的。

Answer 5

想减肥？你得算算每天支出了多少大卡。在运动的同时要管住自己的嘴，这不是短期工作，这就是改变你的习惯了，能不难？不能减下来了就回复原来的习惯，回去后仍然会变胖