Question

为什么有些人天天锻炼却瘦不下来？

Answer 1

因为有些人可能是因为天生骨架就大所以跟减肥关系也不大，还有一些人可能是病理原因，而不是生理原因，需要到医院治疗，医生建议才能够得到减肥的效果。

Answer 2

因为他们不控制饮食，锻炼是一方面饮食控制是另外一个方面，两者都需要控制才会有好的效果。

Answer 3

他的运动量不够，同时存在着暴饮暴食。这顿饭一定要少吃，拒绝暴饮暴食，有一个好的习惯很重要。少吃肉类油炸食品，碳水化合物多的吃的。

Answer 4

因为如果是每天的锻炼内容和强度都一样的情况下，一段时间后身体的代谢就达到了一个平衡，也就不会再瘦了，如果是要想瘦，就要增大运动强度增加运动时间来打破代谢的平衡，使得消耗的能量增加才能达到继续瘦的效果，以上就是有些人天天锻炼却瘦不下来的原因3。

Answer 5

减脂需要有氧和无氧训练相结合，对身体进行全面锻炼，并达到一定的运动量和运动强度，以提高代谢水平，促进脂肪燃烧，达到减少脂肪而不减少肌肉块的目的。