Question

为什么有些人天天锻炼却瘦不下来？

Answer 1

有些人虽然天天锻炼却瘦不下来，是因为锻炼的方法不对，可能是强度小，也可能是强度过大，也可能是时间不够吧，要依据自己的情况去制定锻练强度，一般超过半个小时，身体微微出汗就行了。也可能是锻练了，但没管住嘴，进去的热量比出去的热量多不会减瘦，热量相等保持现状，进去的热量比出去的热量少才有可能减肥，但饮食要均衡，不要饥一顿饱一顿的。

Answer 2

这要看他是怎么锻炼的，还要看他是否控制了食物的摄入量。如果天天都锻炼了，但锻炼的强度很小，而每天又不控制饮食量，那你绝对是瘦不下来了。因为，你每天获取的热量，都超过所消耗的热量。多余的热量转化为脂肪，积存在身体内，这怎么能瘦下来呢。

Answer 3

有些人天天段练就是瘦不下来，这样的事很多，有的人天天象玩命似仔锻炼，什么跳绳啦，跑步啦，等等瘦不下来只有一个原因那就是段炼的方法不对。

Answer 4

要想瘦下来是脂肪减少。人每天都会通过食物摄入一定的脂肪。只有当锻炼消耗的脂肪超过每天摄入的脂肪。人才会瘦下来。天天锻炼却瘦不下来，很有可能是因为摄入的脂肪超过了锻炼所消耗的脂肪。又或者是说锻炼强度根本不够，只是出了一些汗水，根本没有达到消耗脂肪的临界点。

Answer 5

人身体胖有多种因素，有的可能是遗传因素，这样的人就是喝凉水也会胖的，一般的锻炼对他们做用不大。要想瘦下来就要加大运动量，每天锻炼要见到汗，要坚持到时间，要持之以恒，坚持不解，总有一天会瘦下来的。有的人是因为胡吃海喝胖起来的，这种人只要控制食量，坚持每天一般的锻炼很快就会瘦下来的。