Question

人为什么会失眠？

Answer 1

人的意识有个特点，越是关注什么，越是失去什么，人之所以失眠，其根源就是太关注睡眠，意识放大了失眠的危害，心中产生了恐惧心理，进而强迫自己入睡。
人为何喜欢关注某件事情，其实是受思维认知的影响，我们习惯性放大并关注自己不想关注的，不想就是最大的关注，比如我们说不要关注睡眠，此刻脑子一定想的是睡眠。
那么如何转移注意力呢？其实很简单，利用意识的第二个特点：意识一次只能锁定一个焦点，比如我们关注在当下某件事的时候，其实脑子是容不下其他事的，如果容下了，说明脑子已经溜号了；
这就是“一念定万念”的原理，我们可以训练自己觉察的能力，时时刻刻把念头锁定在当下，一旦发现溜号，立马转移注意力，久了大脑就习惯的以当下的习惯，就不会胡乱关注某些负面的内容了。
当我们不再关注睡眠的时候，睡眠自然就回来了。
若有不明，欢迎追问。

Answer 2

失眠经常和精神紊乱、酒精、药物滥用、疾病或其它睡眠紊乱相联系。失眠病人中的35％～44％伴有精神紊乱，最常见的是情绪和情感的紊乱，还有其它很多疾病状态也能造成失眠，包括一些潜在的病理生理性的干扰，如睡眠动腿综合症、睡眠呼吸暂停综合症等。白天睡眠太多或不适当的使用安眠药也可造成失眠。

Answer 3

因为在你心中有无数个要思考个问题，一旦想了，就不可以停止。或许是在想他，或许是在思考别的问题，又或许是过于兴奋吧。反正原因有好多好多啊。也许你可以试着找到自己的原因，然后对证“下药”，不要去想不该想的，一切顺其自然。你会活的更精彩。加油，相信自己！

Answer 4

从医学的角度来说是大脑皮层太活跃了，才会产生失眠做梦的现象。最主要的是脑子里面想的事情太多了，或者是情绪上受到好的或者坏的刺激。深呼吸一下，抛开脑海中的想法，安静点。

Answer 5

失眠的原因有很多，不管是身体上的，精神上的，个人原因、外在问题，终归一点你如果不学会放下，面对问题解决问题，终究不能化解的事情要学会释怀，学会笑忘，人生就是这样永远不可能事事顺心如意。