Question

少食多餐真的能减肥吗？

少食多餐真的能减肥吗？

Answer 1

少吃多餐并不是减肥必须的，但是对于一些饭量较大的人来说，少食多餐可以帮助减少胃容量，一般人并不需要刻意的少食多餐，做好每日三餐就可以了

Answer 2

减肥这个道理我想大家都很容易理解：你摄入的营养没有被消耗掉，而且肠胃功能吸收又好，那么，多余的部分就变成脂肪，于是肥胖就来了。少食多餐、运动、节食、泻药等减肥方式的最终目的只有一个，就是消耗掉多余的脂肪，因此，无论哪种减肥方式，就是要使进入身体的脂肪小于消耗掉的脂肪，从而达到减肥的目的，少食多餐，看你多餐后摄入的营养转换成的脂肪和你消耗掉的脂肪之间的量的关系了，减肥，我觉得最终的途径只有一个，管好自己的嘴，少吃油脂类的、肉类等高脂肪的食物，多吃碳水化合物（如黄瓜、蔬菜）等，改变饮食结构，增加运动量，才是正道。（好像肥胖者大都喜欢吃肉，哈哈，很难）

Answer 3

这个因人而异，不过一般都不会胖的
少吃多餐其实是一种减肥的方式。
但是就在于你吃的是什么了。
如果你吃的是高热量高脂肪的东西的话，就会发胖的哦
人体一天需要的热量是有限制的，过多的热量摄入，是会转化为脂肪的
水果建议不要饭后马上吃，一会让胃撑大，即让你食量增大，二会不易消化，对身体不好

Answer 4

少吃多餐是减肥方法之一.
因为少吃，时间久了胃会小.
食欲也不会那么旺盛.
要知道，人在食欲旺盛，饥饿的时候，身体吸收的脂肪跟养分是平时的一倍.
所以大家都提倡少吃多餐.
不单减肥，对身体也有很大的好处.

Answer 5

这个是改变习惯的问题

少食多餐
第一：如果习惯每次吃很多，一定要吃饱的话，少食多餐可以改掉这样的习惯。
but，你多食多餐的话，那就还是一天三餐比较好（也就是你没法每一顿都少吃一点）

第二：这样不会饿，保持不饿，同时不吃撑，这样就是最好的状态

第三：吃的东西尽量少油少盐低碳水

加上温和的运动和坚持

那么，瘦下来就交给时间吧！！！