Question

减肥的老人和不减肥的老人，谁更健康？

Answer 1

肥胖会给身体带来一系列的危害，如糖尿病、高血压等。随着社会的快速发展，人们越来越关注自己的身心健康。因此，许多人开始减肥。有些人通过节食、运动、吃减肥药等等方法来达到减肥的目的。而且不仅仅是中年人、年轻人会进行减肥，有些老年人也陆续加入了减肥的队伍。其实，对于老年人来说，只要没达到不得不减的地步，本身身体素质就不错的老年人就不要盲目减肥了，错误的减肥可能会对身体产生不好的影响。这是为什么呢？

1、我们的身体脂肪不是没有用处的。如果我们得了感冒或其他疾病，脂肪可以弥补疾病带来的消耗。老年人应该有一定的基础体重，不能过瘦，因此，对于那些中度微胖的老年人来说，千万不要盲目减肥。

2、老年人的基础代谢水平相对较低。基础代谢是我们的身体躺在床上什么都不做所消耗的热量。一般来说，年轻人的基础代谢较好，老年人的基础代谢较差，这就是为什么人们往往年纪越大越容易发胖。

看了上述的两点原因后，并不建议老年人没有目的地减肥，但是控制自身的体重还是很重要的。让我们一起来看下如何控制体重吧！

1、要做到均衡饮食。不能吃太饱，不能大鱼大肉，多吃蔬菜。

2、适当地进行运动。每天早上或者晚上可以去附近的公园散步、跳舞、打太极。这样子老年人的抵抗力越来越强，越活越年轻。

   所以，减肥和不减肥的老人，没有绝对的说法表明谁更健康。平时通过注重饮食、适当运动来增强身体的抵抗力，那么毛病就会少一些。

Answer 2

一般在年轻的时候尽量的把肥减下来，到老了就不要再减肥了，因为老人需要的营养多，如果减肥的话会影响身体健康的，瘦一点的老人会更健康。

Answer 3

这个还真不好说，不管是减肥还是不减肥，一定要多加注意，保证充足的睡眠，平常多注意锻炼身体，身体都不会太差。

Answer 4

老人减肥是可以的，但是不能盲目的减肥，不然会给身体造成更大的危害。

Answer 5

减肥的老人更健康，老人因为肥胖容易引起高血压、糖尿病等疾病，会危害到身体的健康。