Question

少吃饭不锻炼真的会瘦吗？

Answer 1

少吃多运动是肯定能减肥的。健康减肥的方式就是控制饮食，加强运动，必须坚持不懈，一旦放松容易反弹，还有就是不建议用药物减肥。在饮食上少吃一些过度加工的食品，因为过度加工的食品往往高脂、高糖和高盐，且缺乏营养。多做一些有氧运动，比如说跳绳、骑车、爬山、游泳、慢跑、快走等。但是不要过量的运动和过度的节食。

Answer 2

首先你所谓的少吃饭太模糊了 每个人的饭量 身体素质都不一样的
我只能延伸一个说法那就是 不吃晚饭 不去锻炼 真的会瘦！
白天随便吃想怎么吃就怎么吃 就是只要天黑以后 不要吃饭 吃东西了 稍微可以吃水果 也不要吃太甜的水果 只要你能坚持 不用锻炼 正常生活 如果你体重超重的话 两个月能瘦15斤左右
记得要坚持前一个月不明显过一个月以后体重掉的厉害 因为晚上不吃饭你要是熬夜就会很饿 只能相对的早点睡觉 起来吃早餐这样下来 对比熬夜和不吃早餐 那么不吃晚饭就不足为惧了 任何体重超重的人都可以尝试 建议不吃晚饭 坚持半年即可 那时候体重就掉的差不多了 可以晚上喝点粥了 记得要坚持 尤其是前一个月 你吃一次晚餐 就从头开始了

Answer 3

本人虽然经常健身，但是并非专业人士。不过可以就自己而言说说经验之谈。题主且听之，但不要盲目，毕竟每个人体质不同。
我想说的是，我经历过每天控制饮食，不运动，结果瘦下来的经历。当时是一个月瘦了28斤。我对面寝室那哥们一个月瘦了30斤。我们两个有个共同的特点就是，吃的真心非常少。我当时不是为了减肥，是为了省钱，而且没有什么食欲。顺带想看看到底能节省到什么地步。
那时候是大一。我那个月的生活费，全部加一起250不到。题主你能够体会一下吗？当时的物价差不多早饭4到5块能吃饱，午饭要7到9块能吃饱，晚饭5到7块能吃饱的地步。然而我呢？我买了买一送一的那种面包，4.9一大袋，作为一周的早饭，干面包就水。午饭就是一个小青菜加点米饭，晚上就来二两米饭。以上是标配。不排除偶尔加餐来包泡面或者干面包啥的。如果饿了，还会吃点别的，但一定是干面包或者泡面这种没有油水且还不健康的食品。我那一个月在食堂正儿八经吃饭的钱还没有我那个月买泡面的钱多。因此就瘦下来了。我那个哥们一个月瘦30斤也大底如此。不过他几乎一个月没下床，网瘾少年。和我的初衷不一样。
所以，别人我不说，就我个人的经历而言，单纯通过控制饮食是一定能瘦下来的，就是吃少罢了。当时室友还说我是气球体质，想胖就胖，想瘦就瘦，单纯控制饮食就可以。不过个人真的非常非常不愿意题主走我的老路。那样很伤害身体。如果题主真的想瘦身，个人建议在保证一定的健康饮食状况下，合理的锻炼身体才是王道。千万别学我。答主现在一周起码去健身房4天，户外锻炼至少一次。饮食规律，健康。虽然瘦的慢，甚至有时候还有长肉，不过看上去身材越发比过去好了。这才是你想要瘦身应该走的道路，盲目的控制饮食，实不可取。
以上

Answer 4

我认为少吃饭不锻炼是不会瘦的，瘦子不是饿出来的，而且少吃饭， 不仅会让身体失去很多能量，可能还会饿着肠胃，更何况有些人的体质是喝一口凉水都会长胖，在这种情况下少吃饭根本也瘦不了多少，我认为锻炼才是最基本的减肥方法，不锻炼是不可行的。

Answer 5

少吃饭，不锻炼是不会瘦的。
因为要想变瘦，必须从两个方面入手。
一是控制饮食，减少能量摄入，这样可以从源头上有效的减肥。
二是要进行锻炼。可以增加能量的消耗。这样才能把以前堆积在身上的脂肪分解掉。