Question

高血压不一定非要吃药，哪些生活方式能够缓解高血压？

Answer 1

小编经常能听到身边的人谁高血压了，哪位老人又要去量血压了，更多的时候还能听到买饭的时候，有人要求不放糖或者少放一些糖，小编觉得没有糖的生活简直是太悲惨了，一碗白粥本来就寡淡无味，连糖也不能加一点，生活简直是太没有乐趣了。

高血压就更加痛苦了，身患高血压的时候，很可能还伴有心，肾，脑等多个器官的功能损坏，甚至会引起心血管疾病，心血管疾病一旦爆发会非常可怕。患上高血压的人一般都要吃降压药，但是有一些方法也可以不吃药，通过一些良好的生活习惯缓解高血压。多运动。运动对于人的身体的好处就不用多说了，运动也有利于降低高血压，很多老人上了年纪就不愿意动弹，这样反而不利于他们的身体健康。多运动可以增强调节心血管功能，可以促进血液的流动，有效的降低血压。不用多花钱，吃那些昂贵的降压药。

跳广场舞。现在跳广场舞是一些时髦大妈大爷的日常活动，很多大爷大妈选择去跳广场舞以代替运动的作用，这也是很好的。既可以有效地打发空余时间，还有你的身体健康，可以很大程度的降低血压。

清淡饮食。饮食习惯对于血压的高低也要有很大的作用。高血压患者可以通过清淡的饮食降低血压。少摄入一些盐分，减少一些钠的摄入，对于高血压患者来说是非常重要的。此外高血压患者千万要注意，不能喝酒。过量饮酒会使血压升高，危害健康。

Answer 2

而有的人不需要吃药，他们一开始的时候高血压是稳定的，但是，很多的人因为长胖，吃的比较多。慢慢的就会有很大的影响，自己也是非常的难受。是不一定非要吃药的，可以在平时生活中改善自己的身体状况

Answer 3

多吃生的芹菜对高血压有很大的帮助。

Answer 4

血压是有一定变化规律的，早上测量血压一般都是空腹，一般比较低，而晚上测量血压时... 您好多，高血压的患者的话，需要积极的改善生活方式，同和配合药物来进行治疗，

Answer 5

肥胖型高血压：据研究表明，体重每增加2斤，血压就会增加1mmHg，对于没有遗传性高血压的肥胖人士来说，只要体重正常，血压基本上也能恢复。