天天都感觉自己压力大，晚上睡不着觉，要怎么办？
13个回答
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自己要学着放轻松，调节压力，多运动多运动也是释放压力的一种方式，另外晚上睡不着可以喝杯热牛奶或者是听一些舒缓的音乐，有助于睡眠的
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唱歌可以减轻压力，人的一生会遇到各种事，只要你想得开一切都不算是事。
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建议晚上睡觉前出去运动运动
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晚上睡不着 缓解压力 听歌
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自己调节一下 不然对身体不好
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