经常做噩梦是什么回事/

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coldsuncom
2019-05-19 · TA获得超过7508个赞
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睡眠过程中存在快波睡眠与慢波睡眠两种形式,其中快波睡眠临床上称为有梦睡眠,正常睡眠过程中大脑神经细胞均处于抑制状态,但大脑皮层及少数区域,睡眠过程中处于兴奋状态,导致出现梦境,目前理论认为噩梦出现原因如下:

1、日有所思,夜有所梦:因睡前观看惊恐电影或小说,刺激大脑中形成记忆表象,一旦进入梦境,可出现与此相关的梦境;

2、睡眠习惯:睡姿不正确,如俯卧或压迫心脏,易出现恐怖噩梦;

3、患病状态:如发烧、心脏功能欠佳或脑供血不足时,易出现噩梦。

主要是调理好身体,休息好。

百度网友603d3bf
2019-05-19 · TA获得超过186个赞
知道小有建树答主
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经常做噩梦是一种病理的体现,可以去医院做一个全面的检查,查出原因,生活中要有积极向上的乐观态度,不要,已经很压力过大,凡事想开些,适当的体育锻炼,良好的作息规律,保证会有一个健康的身体,祝您健康,幸福,,,
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雨汐1303
2019-05-19 · 超过23用户采纳过TA的回答
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可能是你工作压力比较大,所以会产生不安的心理,继而会带到你的梦里,各种做梦。
当然也可能是其他的原因,比如生活上等等。
要解决的话也很简单,放轻松,释放自己,多散心多交流多出去走走就会好很多的。
祝你好运。
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雨中独舞hqb
2019-05-19 · TA获得超过2801个赞
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经常做噩梦主要可能和平时精神因素以及睡眠质量还有工作压力有很大的关系,其实要学会调理自己的身体和心理,避免过度的紧张,平时避免压力过大,一定要放松心情,才有利于缓解症状。经常做梦主要是平时压力过大,过于焦虑,所以才容易引起的,平时要多注意疏导心理,另外就是调理自己的影子...
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美真养生
2020-09-29 · TA获得超过1.9万个赞
知道小有建树答主
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有粉丝向美真留言说,我睡觉总会做噩梦,而且非常可怕,明明自己意识清醒,但是身体好像被控制了一样,想要去挣扎却无法动弹,这是怎么了?

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