Question

深蹲+俯卧撑+仰卧起坐，是否身体全部锻炼到了？

Answer 1

在提出训练计划之前，需要确定你所理想的目标。是为了身体健康？还是为了健身塑性？其次需结合自己的身体状况而定，盲目的苛求反而不好。
健身塑形：俯卧撑：建议50个每组，一天2-4组，根据自己身体情况而定。
仰卧起坐：建议100个每组，一天3组为宜。
深蹲起：建议100个每组，一天3组为宜。
身体健康：俯卧撑：建议30个每组，一天3组即可
仰卧起坐：建议50个每组，一天3组为宜。
深蹲起：建议50个每组，一天3组为宜。
若健身塑性需要结合自己身体状况，逐步增加，不过做事最怕没恒心，虎头蛇尾，有始无终。无论对于训练怎么定量，贵在持之以恒。

Answer 2

深蹲主要练的是大腿的肌肉，俯卧撑是手臂与大胸，仰卧起坐是腹肌，看你练什么了，要正对性的详细的你可以问我

Answer 3

未,还有小腿未练到.

Answer 4

呵呵 锻炼全身 需要去健身房 用器械

Answer 5

脑门子的肌肉没练到 ..脚丫子也是..