Question

每天要吃多少高蛋白才能满足人体需要？

人天每天需要的高蛋白是多少？

Answer 1

一般五十到七十克余信，可以摄入鸡蛋，牛奶，肉类来补兆镇充，蛋白质对人体还是很重要的，可以促进人的骨骼增长竖猜轮，对身高有帮助，但要注意充分吸收蛋白质，否则效果仍然不是很好。

Answer 2

根据年龄体质不同每个人的摄入量不碰羡同，一般在一个鸡蛋和一瓶牛奶的量，但有的人对蛋白过敏，这种情况就要御卜去医院检查，笑拆拍在医生指导下食用

Answer 3

每天吃3个鸡蛋，2杯牛奶，和适量的粗粮比较好，也可以多点，但不能过量。

Answer 4

每个人都乎乱不同的啊，乎信不同年龄阶段都不同的，岁顷档但是一般一天一个鸡蛋，加一点其它的蛋白质的，就差不多够了呢。

Answer 5

这个我们每天的话应该是不需要特地的去补充的，我们每天的正常饮食的话蛋白就够我们的了。