晚上睡眠质量不好,多梦是怎么回事？
21个回答
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可能是神经衰弱，因为神经衰弱就容易失眠多梦睡眠质量不好。
需要去医院咨询一下专业一生，如果长期睡眠质量不好，会影响身体健康，还是请专业医生看看吧。
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您这个情况，睡眠质量太差了，总是做梦的话会引起焦虑不安的表现的。建议你吃点儿天麻钩藤颗粒或者是买点儿褪黑素，这些都是改善睡眠质量。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质和免疫力就可以了。
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这跟你的学习和工作压力有关系，如果压力太大，每天晚上也是会做噩梦的。
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多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。
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可能是你有什么心事 也可能是最近压力太大了 你要让自己放轻松 不要给自己太大的压力 不要总是绷着自己的神经 可以适当的去游玩放松心情
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