Question

高中生白天睡不着，晚上难入睡该怎么办？

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Answer 1

多与植物神经功能紊乱有关，是不良的生活饮食习惯和精神压力过大造成的。对于你现在的情况，要生活规律，心情愉悦，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。可以服用维生素b1，谷维素等药物进行调理。

Answer 2

首先，作为一名高中生在考大学的压力下，白天睡不着是比较正常的，如果晚上难以入睡的话，可以在事前喝杯牛牛奶奶白天也不要让自己压力太大，因为这样到了晚上就会思考很多的事情，不帮助自己的睡眠。

Answer 3

白天睡不着的话可以去多运动一下或者是好好学习，尝试一些脑力活动，让自己大脑处于疲惫状态；晚上睡不着的话可以想想今天做了什么，有什么没有做的，有没有获得新的知识，然后可以通过背课文背文言文来帮助自己的睡觉。

Answer 4

这种情况是很正常的，高三嘛，毕竟压力比较大，难以入睡，是每个经历过高中的人都能够理解的，但是要学会改变这种现状，不然影响心情，也影响成绩。

Answer 5

高中生白天睡不着就要多学习，如果你晚上睡不着觉，白天又不困的话，那么你一定是学习的时间太少了，你一定要多多的学习，才可以让自己变得疲惫，这样的话就可以睡着觉了。