Question

很烦恼怎么办啊嗯

Answer 1

每个人都会有烦恼，或多或少，或大或小，是不可避免。
烦恼出现时要先找到引发自己情绪波动的的问题症结，着力以解决问题为核心，最终达到消除情绪问题。
如果一时之间不能解决或是找不到解决的办法，就要这会转移注意力，听听音乐，和朋友出去一起玩，或是看一场喜剧电影，做做运动，等情绪平和一些有助于帮我们找到问题的症结，想到对应的方法。