怎样瘦大腿？
展开全部
坐在高点的地方脚不要落在物体上，来回摆动双腿，就可以了
。但屁股不要做满做一半，就可以了。每天坚持甩15分钟左右就可以了
减大腿可以通过踢腿来实现，而且站着或坐着都不要太久。走路的时候步子大一点速度快一点也会收到很好的效果。每天晚上睡觉前平躺在床上两腿并紧直着抬起使腿与床面呈九十度角然后放下在抬，重复十到二十次，很快就有效果。这些方法对于大腿上的肉有点松的人（就是长的是赘肉的那种）很有效。但如果是像我一样跳舞很久的mm就要注意先对腿部放松，然后多按摩，多吃粗纤维蔬菜还有水果。肉其实也可以吃，但是淀粉类，油炸类，高糖和高盐的东西一定要少吃。另外，切忌饿着不吃东西。因为那样反弹的更厉害！
。但屁股不要做满做一半，就可以了。每天坚持甩15分钟左右就可以了
减大腿可以通过踢腿来实现，而且站着或坐着都不要太久。走路的时候步子大一点速度快一点也会收到很好的效果。每天晚上睡觉前平躺在床上两腿并紧直着抬起使腿与床面呈九十度角然后放下在抬，重复十到二十次，很快就有效果。这些方法对于大腿上的肉有点松的人（就是长的是赘肉的那种）很有效。但如果是像我一样跳舞很久的mm就要注意先对腿部放松，然后多按摩，多吃粗纤维蔬菜还有水果。肉其实也可以吃，但是淀粉类，油炸类，高糖和高盐的东西一定要少吃。另外，切忌饿着不吃东西。因为那样反弹的更厉害！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
通过锻炼就可以很好地起到瘦大腿的目的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
瘦大腿妙招大分享
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
