每天晚上明明很困，可是就是睡不着，非要到早上5、6点才睡！
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给你说过方法。你在睡觉的时候。开始别全身放松。比如让自己的手肌肉紧张起来。你集中精力感受这部分，当你感觉到很累的时候你就放松自己，什么都不想。那有就很快睡着了
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