有没有对于学生实用的减肥方法,我需要半年瘦20斤。谢谢

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在倘玉2
2019-02-15 · TA获得超过3903个赞
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不要吃减肥药,虽然奶昔有效果但不经济实惠,也不适用于自己身体
最好的就是运费与食物的结合进行减肥
首先给自己制定一个运动计划,并且下载一个记录自己每天所吃的热量与自己运动所消耗的卡路里!
最为有效的减肥运动是跑步:如果你之前不太锻炼的话,先快走,然后慢慢的在进入跑步,每天坚持锻炼超过40分钟以上
戒掉热量高的零食,碳酸饮料,膨化食品你可以忘记啦
很据个人素质如果坚持锻炼并且健康饮食
半年下来瘦15斤是没有问题
文攸诸葛星渊
2020-02-16 · TA获得超过3933个赞
知道大有可为答主
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我告诉你,晚上不吃从下午5点不吃饭开始,早歺中歺照吃。早晚各跑步一小时,我就是这样两个月瘦了20斤。
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