Question

冬天早晨跑步对身体好吗？有大人说冬天早上空气太冷不适合跑步，下午四五点更好些。究竟是怎么回事呢？

Answer 1

你好！
第一：早上主要是因为树等植物经过一个晚上的呼吸作用，空气中含氧少，不适合有氧运动。下午植物光合作用，空气中含氧量大，适合运动。第二：早上人刚起床，肌肉，骨骼都比较紧，运动相对容易受伤，下午则经过一天的舒展，肌肉放松，适合运动，而且下午4-5点已避开了高温阶段，不容易中暑。
如有疑问，请追问。