一整晚翻来覆去睡不着怎么办
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心病还需心药医~
你要找到你失眠的真正原因是工作压力太大？
还是感情方面不太顺利？
还是平时太压抑？你应该让自己适当的放松
许多事情不需要想那么透彻反而得过且过也是一种生活态度~！难得糊涂嘛~多听些轻音乐
给自己好好放个假去旅游
呼吸新鲜空气
或者做任何自己喜欢的事情相信你就会好很多~必要的时候可以在医生的指导下适量的服用些辅助睡眠的药物毕竟
人不是机器
需要适当的休息总这样下去也不是办法···总之，放轻松
什么都不要去想一切都会好起来的保持一颗乐观的心情去面对
```
你要找到你失眠的真正原因是工作压力太大？
还是感情方面不太顺利？
还是平时太压抑？你应该让自己适当的放松
许多事情不需要想那么透彻反而得过且过也是一种生活态度~！难得糊涂嘛~多听些轻音乐
给自己好好放个假去旅游
呼吸新鲜空气
或者做任何自己喜欢的事情相信你就会好很多~必要的时候可以在医生的指导下适量的服用些辅助睡眠的药物毕竟
人不是机器
需要适当的休息总这样下去也不是办法···总之，放轻松
什么都不要去想一切都会好起来的保持一颗乐观的心情去面对
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可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。
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失眠，翻来覆去睡不着，2个动作躺着做，困意来袭，整晚睡得香
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