减肥最有效的办法是什么?

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#热议# 普通体检能查出癌症吗？

是玉花法丑
2020-02-08 · TA获得超过3.5万个赞

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1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的,
希望能帮到你。。

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