Question

睡眠不好, 只要一睡着了就做梦.

Answer 1

我失眠几年都好了，用这个舒眠解郁组合应该好得比我快。因为我失眠时间比你长多了，也是用的舒眠解郁组合，现在已经能正常睡觉了。
能够正常的睡觉，真是一件幸福的事儿。

Answer 2

呵呵，谢谢你的夸奖，那两招很不错。

其实，我就是为了让大家少受些苦，才来这里的。我加入的团队也是我的格言，能帮助你非常高兴！

Answer 3

睡眠不好,
只要一睡着了就做梦......................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。