Question

怎样才能更快的减肥

Answer 1

减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！
减肥最好合理控制饮食搭配运动，安全健康的减肥方式，相对不爱运动缺少毅力者可选择一些产品辅助。饮食方面最好保证每天必须的营养：
1、每天早上喝一杯牛奶，鸡蛋每天保证一个！午饭+晚饭，什么都可以吃，但是总量
要控制。每餐主食适当的减少，以蔬菜为主。晚饭如果能够忍受，可以尽量再少一些！~
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~
可吃一些水果。
2、运动方面：每天至少要拿出一个小时运动，有氧运动最适合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。
3不喜欢运动饮食难控制的朋友，可适当的选择一些中药成分瘦身产品辅助，对身体没副作用，柠檬螺旋藻中药水果的，我用过还不错可参考一下，总之减肥需饮食运动相结合，健康瘦身效果好。

Answer 2

1.目前没有很有效的减肥方法...
2.一般就是控制饮食...
因为胖不是一天胖起来的快速的减也不是很容易的...
3.推荐方法:营养代餐(吃贺宝芙/优莎娜代餐)
控制饮食
运动
...
4.现在市面传统的方法就是,控制饮食和拔罐减肥...
5.选择好方法后,坚持
坚持
坚持
当然你也必须有一定的经济能力支持...
6.野方法这里我就不说了,什么一个月瘦50斤
想怎吃怎吃
不要运动快速起效...骗人的

希望可以帮到您!!!谢谢...

Answer 3

第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水

Answer 4

减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦

Answer 5