Question

怎么样才能缓解失眠？

Answer 1

我和你一样老是睡不着觉，偶尔睡着了也总是做梦，白天总是精神恍惚的，同事都说我好像中邪了呵呵，过生日的时候外地的朋友给我邮购了一套睡美人香熏组合，是一个睡觉枕着的枕头和内服的胶囊，看是中药成分的我就放心的用了，在半个月左右的时候感觉自己睡眠就开始好了，白天也变得有精神，脑袋里感觉很清晰不像原来总是混混沌沌的，要不你是在世失眠难受也可以试一下这个，问了朋友是在淘宝网上一家叫《百姓健康源》的商店卖的，价格好像也不贵哦，你自己看看吧!我哪天抽出时间来去仔细看一下，也准备给我妈妈买一套，听说他家有好几个好东东呢!~

Answer 2

以前我也有这症状，现在好的差不多了，其主要原因是作息时间亃乱，每天晚上用热水泡泡脚，手机晚上关机，在十点半之前卧床休息，这样时间一长，你的身体生物钟就能电解。

Answer 3

有哪些解决失眠的小窍门？

Answer 4

1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
,
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,
不要迷失了自己.

Answer 5

失眠一整夜，精神萎靡，睡前2个动作，血液循环，轻松入睡！