Question

晚上睡觉长期用嘴呼吸的人，对身体有何影响？

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Answer 1

睡觉时候长期用嘴呼吸的人给我们身体造成最直接的影响，就是会让我们的口腔逐渐变大，从而让我们长得越来越难看，这是由于当我们张开嘴睡觉的时候，空气在口中不断的流通，会让我们的口腔慢慢的变宽，当口腔慢慢的越来越宽的时候，我们脸型的外形就会改变，而且根据我们人类的审美标准来看，嘴部的脸型越宽的话，我们就感觉越难看，所以经常晚上睡觉用嘴呼吸的人，慢慢的我们就会觉得他的脸越来越大，当然也就显得越来越难看了，因此我建议大家在晚上睡觉的时候，尽量用鼻腔呼吸，不要用嘴呼吸。当然很多有打呼噜等疾病的人经常喜欢用嘴呼吸，那么对于这个类型的朋友，可以利用以下几个方法缓解：

1、采用侧卧的姿势睡眠

首先第1个方法就是采用侧卧的姿势进行睡眠，因为我们在仰卧姿势进行睡眠的时候，嘴部会自然而然的张开，嘴部张开之后，我们也就会使用嘴部进行呼吸了，但是如果我们采用侧卧的姿势进行睡眠的话，那么就会缓解这个状况，而且打呼噜的状态也会得到减缓。

2、减肥

科学统计表明，所有打呼噜的患者当中因肥胖而导致打呼噜的占60%以上，也就是说10个打呼噜的人有6个是因为肥胖而导致的，所以我觉得只要适当的减肥，就可以降低很大打呼噜的可能性，我们每个人都可以给自己制定一个减肥计划，并且长期的坚持下去。

3、多运动

俗话说生命在于运动，运动对于身体的好处非常多，不仅可以帮助我们提升机体的免疫功能，加强身体的素质，还可以让我们上呼吸道肌肉变得越来越紧致，从而抵消打呼噜的状态，所以我建议大家每个人都要坚持运动。

Answer 2

如果晚上睡觉长期用嘴呼吸的话，对人的口腔是有很大影响的，可能会导致上嘴唇凸起来

Answer 3

用嘴呼吸的人，多半血热，而且容易打呼噜。301的医生讲过，用嘴呼吸会比较不利于孩子的长个。用鼻子呼吸的孩子的五官会越来越好看，可见用嘴呼吸会影响孩子五官的发育。

Answer 4

会吸入很多的微尘和病菌，更容易使人体不健康。而且早上起来嘴巴很苦，很干。