怎样才能快速的减肥呢?
25个回答
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12天减去身上12%办法
不需要运动,很多老外用都说非常好,
这也是美国世界健身中心强烈推荐给想要迫切女士良方.
方法:一共12天:
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,
中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐),份量不限
不需要运动,很多老外用都说非常好,
这也是美国世界健身中心强烈推荐给想要迫切女士良方.
方法:一共12天:
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,
中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐),份量不限
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怎么样才能轻松减肥?
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健康减肥:
1、减肥不能节食,必须吃饭。
2、早饭必须吃,保证肠胃健康。
3、晚饭不能吃太晚,最迟八点之前完成。
4、保证睡眠,不熬夜,不能吃夜宵。
5、每天要有适当运动,多活动。
6、最后是保证健康饮食,多喝水多吃水果蔬菜。
1、减肥不能节食,必须吃饭。
2、早饭必须吃,保证肠胃健康。
3、晚饭不能吃太晚,最迟八点之前完成。
4、保证睡眠,不熬夜,不能吃夜宵。
5、每天要有适当运动,多活动。
6、最后是保证健康饮食,多喝水多吃水果蔬菜。
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针灸效果不错,我有一个同学,真的很胖,腰很粗,后来看她经常针灸,而且每天吃的东西都不多
然后有一天,我看到她的背影有点认不出她了,后来仔细一看,果真的她,比以前瘦了很多,不过
贵在坚持,每天多吃水果,苹果是公认的减肥食物
然后有一天,我看到她的背影有点认不出她了,后来仔细一看,果真的她,比以前瘦了很多,不过
贵在坚持,每天多吃水果,苹果是公认的减肥食物
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶 晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭 或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..
多吃苹果
多喝酸奶 晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭 或以面食代替
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良好的生活方式
一定要在坚持..
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