Question

怎样才能快速的减肥呢？

Answer 1

减肥肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦,还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,会让你有意想不到的收获.也可以试试美资减肥胶囊,纯中药成份的效果很好，以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好!
参考资料
www.nvrenlt.cn

Answer 2

减肥真的没有什么捷径~~
1.少吃,那是一定的.
举个我自己的例子吧:上个月我得了重感冒,没天发烧,真的是什么都不想吃,所以食量很小,一个星期下来,体重减轻6斤,真是意外的收获HO~~HO~~
所以,少吃一定会瘦.
2在少吃的同时要结合运动减肥,减少食物摄入固然会减重,如果结合运动效果就更明显了.
其实想快速减肥并不是那么难的,最终要就是控制自己吃东西.
每天只在饿的时候才吃点(例如苹果,黄瓜,番茄)实在控制不住就去逛街,看到美美的衣服,自己却穿不上,那减肥的决心就会更强大,顺便说一下逛街真的是我认为最消耗体力的方法啦.最后祝你减肥成功早日成为窈窕的女人.

Answer 3

一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 4

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 5

肥也可爱啊！自信一点，如果你实在是想减下去，那
当然是吃苹果，红的，青苹果容易刺激肠胃。连续3天不吃别的只吃苹果，晚上睡前喝一杯苹果榨的汁。试试吧，还有，空腹吃一个苹果也很容易瘦下去哦！~欲祝你成功，加油！~注：如有对苹果反胃或过敏或体质较差者，请禁止使用本方法！！
如中途支撑不下去了，请停止再用!