Question

怎么样才能快速的减肥呢？

Answer 1

其实减肥最有效的方法无外乎两种：节食和运动，节食不是指的不吃饭，而是要科学合理的饮食，将自己的热量控制在可消耗的范围之内。
每天食谱进行科学合理的搭配，比如说早餐，鸡蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉类，少量的面食、米饭，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果为主。这样的方法可以使人体避免吸收过多能量，转换成脂肪沉积体内。
除了饮食之外，运动也是非常关键的，每天有效的运动量是消耗脂肪最好的方法，跑步、骑单车都是非常好的选择。当然也有人会使用药物减肥，但是药物减肥短期之内，虽然可以使体重下降很快，但是容易反弹，而且容易造成对身体的伤害，所以如果确定需要药物减肥的话，最好在医生的指导下使用，不要盲目用药

Answer 2

每个人都希望自己的身材是纤细的，因为有了这样的身材可以使人的形象更加迷人，然而生活中，有些人因为遗传经常久坐不动的原因导致自己的腹部堆积了大量的脂肪，这样显得身材不太好看，而如今可以选择吸脂手术，该手术的效果比较明显，安全性比较高，操作也比较简单，创伤比较小，恢复时间也比较短暂。　　腹部吸脂减肥是所有减肥方法效果比较明显的办法，因为手术用到针管，所以手术完成之后，手上会留有一些细小的针眼，但是他不会影响美观、不会留疤痕。并且腰腹部吸脂减肥非常安全，但是前提是大家去正规美容院进行抽脂手术，因为正规美容院设施齐全、干净，经验丰富的医生，所以，腰腹部吸脂减肥非常安全，而且术后的效果也是让很多求美者比较满意的。　　腹部吸脂手术的效果比较显著，但是为了保证手术的效果，请大家要到正规的医疗机构以及找经验比较丰富的医生来完成该项手术，同时在术后要做好相关的护理事项，在术后要保证手术部位的清洁卫生，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃一些清淡的食物，避免做剧烈的运动，这样才可以使术后呈现出完美的效果。生活中长期的饮食不规律或者缺乏体育锻炼，导致身体的局部脂肪堆积，对自身的形象有较大的影响，为了改善此现象，大家就会想一些办法，目前吸脂瘦身可以快速减肥抽脂，如果爱美者要做此手术的话，建议大家到正规的医疗机构进行手术。　　吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法;此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。　　术中使用设备先进，采用逐层扫描方式，有层次地吸出多余脂肪，这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。并且一次抽吸就能吸出80%以上脂肪，解决求美者因手术时间长所受的痛苦。术后吸脂效果自然，线条流畅，曲线完美。　　综上所述，建议大家到正规的医疗机构进行手术，因为正规的医疗机构设备完善，医生的经验丰富，可以很好的保障术后的恢复效果，爱美者应该与整形医生沟通好术中可能出现的一些问题，克服自己的恐惧心理，积极配合医生进行顺利手术，术后为了更快的恢复到自然，要听从医生的建议，做好护理工作。