Question

什么方法能让人减轻疲劳？

Answer 1

疲劳是经过连续工作后身体工作能力下降的一种状态，它首先产生在大脑皮层，当长时间重复同样的工作，皮层参加工作的细胞受到频繁的刺激，产生强烈的兴奋，到一定程度时，兴奋便会转为抑制，如果继续工作下去，这种抑制过程就会加强而导致疲劳。
我觉得你应该

1.听轻音乐，做轻运动。
2.按时睡觉
3.在自己劳累的时候，学会放松，不要硬撑。
4.做自己喜欢的事情，使自己的精神处于一中很好的状态。