Question

应该怎么减肥？

Answer 1

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
⑤.坚持每天晚上都出去散步。
当然也可以尝试药物辅助，找性温和的产品选择无副作用不反弹的就可以，加上运动效果会特别好，我就是在一个姐姐的介绍下减肥成功的，用着效果不错，三个月就停用了，而且没有反弹。
她的QQ号是【412
4054】只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
你可以到她的空间看看，她有许多关于减肥方面的方法。

Answer 2

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

Answer 3

终于减下来了，减之前是130斤，减之后是95斤，哈哈，最重要的是俺只用了3个多月就搞定了30斤哦，听俺慢慢道来这30斤肉是如何卖掉滴吧。
结婚之前我有过一次减肥经历，其实那次也算是很成功的，本来是想这样年轻拥有几年苗条身材的，可是一年之后我怀孕了，只好为了宝宝放弃了美梦了。产后我的体重飙升的太高了，我自己都不敢照镜子看，所以在宝宝1岁之后，我就又开始了我的减肥计划。我刚开始用的减肥方法是我之前使用过的，但是2个月过去了不怎么见效，只好去寻找其他的方法了。朋友介绍我使用一个减肥套餐：减肥食谱+健康减肥药。我先是试着去用，每天会注意一下自己的饮食，然后就是每天早餐之后服用2粒赫斯ting减肥产品，没想到的是，坚持了一个月就有很明显的效果，我瘦下来9斤呢，真是太高兴了。我就又坚持服用了2盒产品，3个月过去了，我也恢复到了产前的身材，这是太高兴了。大家可以去赫斯ting减肥网上看看，效果真的蛮不错的哦！
官方网站：hesiting.com
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Answer 4

Answer 5

想减肥首先你一定要知道这几件事