吃黑米减肥吗?
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黑米是一种非常好的粗粮，每百克黑米含蛋白质9.4g，脂肪2.5g 碳水72.2g，膳食纤维3.9g，维生素和矿物质的含量都非常丰富 而且黑米含有极其丰富的花青素，丰富到变成黑色，是花青素含量最多的粮食，没有之一
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吃黑米不爱饿
黑米需要消化的时间长,所以下一次吃的少了.
黑米需要消化的时间长,所以下一次吃的少了.
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吃黑米不会减肥。吃薏米会减肥，不仅可以清除肠道的残留物，还能滞留便秘，我表姐在治她脸上的豆豆的时候中医就建议他和薏米粥，里面可以放一些百合，薏米煮起来花的时间长一点！
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