Question

贫血的人吃什么？

Answer 1

1、动物肝脏:猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。
2、动物血液:含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。
3、瘦肉和鸡蛋:含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。
4、黑木耳、红枣、红豆:这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。
5、促进铁吸收:（1）餐后1-2小时后再饮茶，茶中的鞣酸等就不会抑制铁吸收。（2）随餐饮用鲜榨果汁或吃酸味的水果，如酸枣、红枣、草莓、柑橘、柠檬、西红柿等。（3）钙与铁的吸收相互对抗，应在两餐间进食牛奶、奶酪及其他乳制品。

Answer 2

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 3

贫血的人有什么忌口吗？喝什么补血？

Answer 4

贫血的人吃什么？贫血的人首先应该吃阿胶糕。阿胶糕对于补气血非常的好。平常的话可以吃菠菜，桂圆，红枣，红糖，动物内脏等食物，要注意营养均衡，避免偏食，要注意生活规律。