Question

每天早上吃一个鸡蛋对身体有什么好处？

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Answer 1

相比于中国人传统的早餐油条白粥之类的碳水相比，鸡蛋可以说是营养价值极为丰富，所谓的蛋白质听名字就知道一大来源就是鸡蛋。

鸡蛋在我们的日常生活中应该是很常见的，它不但可以给人饱腹感，还对人体有很多的好处。常常听长辈讲要多吃鸡蛋，因此，很多人养成了早上吃鸡蛋的习惯，尤其是孩子，家长们都会让孩子在早上吃一个鸡蛋。

在青少年的同龄人中，每天吃一个鸡蛋的孩子发育是比其他人要快的。这是因为鸡蛋中含有非常丰富的营养物质，对正处于长身体阶段的孩子非常有益，每天早上吃一个鸡蛋不但可以帮助长身体，还可以增强孩子的抵抗力。

而且鸡蛋的食用是不限制人群的，无论是中年人、老年人还是孩子是都可以吃的。因为鸡蛋含有丰富的营养，所以不管是孩子还是大人，养成每天吃鸡蛋的习惯后，其自身的免疫力和抵抗力都会增强，可以有效帮助人体抵御疾病。

健身爱好者都知道，想要快速养成肌肉，就需要喝一些蛋白粉，而鸡蛋中富含丰富的蛋白质，鸡蛋相比蛋白粉也相对比较便宜，每天吃一个鸡蛋的有助于快速塑造完美的体型和肌肉。当然，建议健身的人只吃蛋白，不要吃蛋黄，因为蛋黄会增加身体的脂肪，对健身长肌肉是不利的。

对于中老年人来说，肠胃容易出现像是消化不良、便秘、肠胃功能紊乱等情况是，每天早上如果能吃一个鸡蛋的话，就可以从一定程度上，对肠胃进行调理，减少肠胃不适的情况发生。而且，多吃鸡蛋可以增强免疫力，这也能让肠胃的防御功能更好。

所以说，每天吃一个鸡蛋对人的健康可以说是好处多多 ，                                           

Answer 2

说到鸡蛋，它不仅营养丰富，而且吃起来也很方便，因此很受大家欢迎。随着生活节奏的加快，许多人早上都来不及吃早餐。其实这是吃鸡蛋是很方便。那么每天早上坚持吃一个鸡蛋，对身体会有哪些好处呢？

Answer 3

Answer 4

鸡蛋有丰富的蛋白质，蛋黄里面还含有钙和多种人体所需营养，确实非常有好处，人每天所需的蛋白质确实是可以从鸡蛋里面提取的。

Answer 5

每天早上吃一个鸡蛋，可以降血脂，促进代谢、保护心脏、预防心脑血管疾病，增强自身的免疫力。有效改善视力，还能提高记忆力。每天吃一个鸡蛋非常有好处。