Question

一个人每天该吃多少盐？吃哪种盐？

Answer 1

盐都是一样的，氯化钠。只是有的有杂质，有人工添加其他的微量元素，比如碘。

Answer 2

吃加碘的盐好点，但是一个人每天正常吃盐量不宜超过6g，而钠摄入量也不应超过2400毫克。

Answer 3

少吃盐对身体好，吃那种粗的盐最好

Answer 4

一个人每天吃六克盐，必须吃加碘盐，对身体健康有好处

Answer 5

中国居民膳食指南，成人每天食盐量不超过6克，也就是一啤酒盖那么多吧。要注意的是，食盐量不是单单指我们炒菜用的盐。比如酱油、味精、醋…这些我们常见的调味料和一些腌制食品里也都有盐，这些里面的含盐量也是要算在这6克里面的。
优质碘盐，是我们首先的盐。现在市场上的盐一般都是海盐和井盐，其实都可以。