Question

男人吃什么才能补精？请问根据目前有实用的方法吗？应该吃什么食物呢？

Answer 1

对于备孕的男士补锌重要的，尽量先从饮食中来补，需要多吃康 爸 爸。提高活力的食物有含镁物、枸杞、荔枝等。

Answer 2

、输精管阻塞。有些男性因为先天性缺陷或者输精管切除手术等原因，会出现输精管堵塞的现象，导致精子不能够进入精液，容易造成不育现象。

2、精索静脉曲张。这种症状是指男性生殖器官内的静脉扩张，生殖器官内的温度升高，影响精子的生成和活性，平常比较难以发现。

3、精子异常。如果体内的精子数量比较少，活性比较低，或者精子有畸形的情况，那么孕育下一代的几率就会减少。

4、精子过敏。通过某种手术或者细菌感染，可能会使身体内产生某些抗体杀死自身的精子。

5、射精障碍。这种障碍是指精子没有射出来，或者是不小心进入膀胱的情况，很容易会引起前列腺炎、糖尿病等多种疾病。

6、不明原因的男性不育。如果在检查的时候，连医生都不能确定是因为某种情况所导致的，要注意可能是平时所处环境有一定的毒性。生活压力环境因素都是影响男性生育功能的原因，平时如果性功能出现了障碍，要及时去医院就诊，进行治疗。

男性补精靠饮食，简单又有效

正常情况下，男性平常可以吃这些食物来补精：

一、多吃含镁的食物。

这种元素可以调节人心脏的功能，有降低血压的功效。其次，它可以防止心脏疾病或者心血管疾病，提高男士的生育功能。

二、多吃含各种维生素的食物。

1、维生素有抗氧化的效果，可以防止细胞衰老与损伤，还可以为精子的产生提供原材料促进精子的生成，保护生殖系统不受到细菌的侵害等。

2、维生素维E可以防止生殖器官老化，使某些输精管再生增强精子活力。

男性补精靠饮食，简单又有效

三、多吃含锌的食物。

这种元素是男性性功能必不可少的一种元素，如果缺少的话会影响精子的产生与精子的活性，会使睾丸萎缩。

除了要适当补充这些饮食之外，还要注意运动与休息，以提高人体免疫力。平时要经常出去走走，放松心情，保持一个平和的心态。