教你练肌肉：负重俯卧撑，每天6组，每组15到25个！ 1个回答 #热议# 在购买新能源车时，要注意哪些？ 搞笑的妈妈 2020-12-24 知道答主 回答量：34 采纳率：0% 帮助的人：1.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 16 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2010-09-14 我178，体重65公斤。每天俯卧撑70*3组，仰卧起坐100*2组，哑铃也有做，请问一下锻炼肌肉这样科学吗？ 4 2010-12-31 177,75kg,怎样练习全身肌肉？俯卧撑大概可以做45个，现在每天三组 4 2013-03-29 俯卧撑更标准点的练习方法，组数，每组数量， 2 2011-04-14 请问：我每天晚上做4组仰卧起坐每组50个，举哑铃每组60个也是4组，俯卧撑就一组20个，要多久才能练出腹肌 3 2018-12-15 每天下午5点做俯卧撑60个分4组，每组15个，中间休息1分钟。做完俯卧撑再休息1分钟然后举哑铃 1 2014-04-13 现在身材是这样！什么时候可以练得一块一块的肌肉！每天300个仰卧起坐，100个俯卧撑！ 2014-03-19 俯卧撑一次只能做10个,仰卧起坐14个，大概能做3组，肌肉就开始乏了。 2010-10-25 做俯卧撑锻炼力量 求方法，求指导！ 5 为你推荐：
