年轻人得了高血压不吃药行不行?
年轻人发现血压高,首先明确是否真的血压高。因为有很多生理性的因素影响血压,比如运动后,焦虑,紧张等等。有一种血压高叫”白大褂高血压“,就是指人去医院量血压就偏高,而自己回家量又正常,这种都不算真正的高血压。
那有什么办法明确自己是真的高血压呢?答案是:多量几次。在安静,休息,舒适的状态下测量血压。为了避免“白大褂高血压”,建议买电子血压计(臂式袖带型)回家自己量,这也是目前医学推荐的血压管理方法。另外,量的方法很重要,这里不细说。
如果按照正确的方法,多次量血压结果都高,≥140/90mmHg(上面数是收缩压,下面数是舒张压),那么基本上可以明确是高血压了。
下一步,很重要,找原因!因为高血压从病因上分类,有两种,一种是“原发性高血压”,就是目前医学还找不到确定原因的,很多老年人的高血压就是这种类型。还有一种是“继发性高血压”,顾名思义,就是血压高是继发性的,是有原因的,把原因找出来,解决掉,那么血压就自然控制住了,特别是年轻人的高血压,一定要注意是否为“继发性高血压”。
可以从饮食这这几方面考虑
注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。
桑葚火麻茶具有改善血压的作用,很多医生都会推荐给高血压患者帮助治疗。为何说桑葚火麻茶具有改善血压的作用,因为它成分中含有有多种降压物质,其中有火麻仁、番石榴果、火麻仁、桑椹、决明子等。
决明子决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。
高血压患者容易出现肝肾受损都症状,桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。